Detophyl - entenda

Se você está olhando para perder peso ou corrigir sua digestão / inchaço, poderíamos dizer-lhe que isso vai acontecer um programa de desintoxicação em pó, mas queremos que você saiba que os benefícios são muito maiores e mais duradouros do que isso.

Há tantos pós de desintoxicação, pílulas, dietas e produtos de limpeza no mercado que podem "prometer" a perda de peso, ou podem funcionar a curto prazo, mas nunca abordam o que é profundo e subjacente e, portanto, o peso volta. Eles também podem ser agressivos e causar mais danos do que benefícios.

Nós levamos a desintoxicação a sério, mas entregamos para você com cuidado.

Nós vemos isso como um projeto que tem tudo a ver com ajudá-lo a criar seu melhor corpo - tanto na maneira como você se sente  quanto  na sua aparência. É nossa intenção ajudá-lo com um processo que o encoraja tanto que você naturalmente o adotará em sua vida como uma nova prática corporal vitalícia.

Os pós do Detophyll são entregues com um simples plano alimentar que o guiará para limpar seu corpo, resolver todos os seus desequilíbrios e deixar você se sentindo renovado a longo prazo.

Nós convidamos você a se juntar a nós para trabalhar juntos em um projeto de corpo para quebrar;

  • maus hábitos alimentares e,
  • alcançar seus objetivos do corpo se é isso;
  • perda de peso,
  • energia,
  • melhora digestiva,
  • quebrando vícios em comida,
  • abordando a longevidade ou
  • melhorando o músculo magro.

Detophyl - entenda

Se você está olhando para perder peso ou corrigir sua digestão / inchaço, poderíamos dizer-lhe que isso vai acontecer um programa de desintoxicação em pó, mas queremos que você saiba que os benefícios são muito maiores e mais duradouros do que isso.

Há tantos pós de desintoxicação, pílulas, dietas e produtos de limpeza no mercado que podem "prometer" a perda de peso, ou podem funcionar a curto prazo, mas nunca abordam o que é profundo e subjacente e, portanto, o peso volta. Eles também podem ser agressivos e causar mais danos do que benefícios.

Nós levamos a desintoxicação a sério, mas entregamos para você com cuidado.

Nós vemos isso como um projeto que tem tudo a ver com ajudá-lo a criar seu melhor corpo - tanto na maneira como você se sente  quanto  na sua aparência. É nossa intenção ajudá-lo com um processo que o encoraja tanto que você naturalmente o adotará em sua vida como uma nova prática corporal vitalícia.

Os pós do Detophyll são entregues com um simples plano alimentar que o guiará para limpar seu corpo, resolver todos os seus desequilíbrios e deixar você se sentindo renovado a longo prazo.

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  • abordando a longevidade ou
  • melhorando o músculo magro.

Detophyll emagrece mesmo - Saiba Porquê

Detophyll emagrece como nenhum outro suplemento. Ele é perfeito para você que gosta de praticidade e odeia ficar fazendo suco detox no liquidificador. É para quem não tem tempo de picar frutas e ficar congelando e armazenando. É para quem não consegue levar sua própria marmita para o trabalho ou almoçar em casa.

Isso porque o suplemento é muito fácil de usar. Basta misturar um pouco do pó pronto para o preparo em um copo da água e beber logo pela manhã. Você não suja nada além do copo que vai tomar e da colher. O conteúdo do detophyll facilmente se mistura com a água sem empelotar e é saboroso!

Por ser 100% natural, qualquer pessoa pode tomar, sem fazer mal nenhum para a saúde. Só contém vitaminas, minerais e nutrientes essenciais para o organismo, que ajudam a eliminar as toxinas, acabando com a retenção de líquidos e contribuindo para a queima calórica. O Detophyll não precisa de prescrição médica e é uma alternativa mais saudáveis aos medicamentos encontrados nas prateleiras, que podem causar dependência e prejudicar o organismo.

O ideal é ainda fazer uma dieta juntamente com o uso do Detophyll, para que o emagrecimento seja ainda maior. Também recomenda-se a prática de exercícios físicos. Apesar de não serem obrigatórios, eles podem fazer com que o emagrecimento se torne de fato efetivo e é sempre uma boa alternativa optar por um estilo de vida mais saudável.

O Detophyll além de emagrecer contribui para o funcionamento de todo o corpo e é muito benéfico para quem o experimenta. Só pode ser encontrado na internet à venda no site oficial. Existe um desconto progressivo que está regente atualmente, onde quanbto mais unidades você levar, menos você gasta. E não é nem preciso sair de casa, o produto é enviado sem frete pelo correio.

Vida sexual e o que você deve saber para ter cuidados

Quebras sexuais começam sutilmente. Os pequenos sinais no radar que sinalizam que nossa parceria está voltada para a amargura, a infidelidade ou o divórcio geralmente não acionam o alarme - até que seja tarde demais. São blips, afinal. Tudo o que temos para nos alertar para o perigo iminente é uma vozinha na parte de trás de nossas cabeças que diz: “Algo não está bem aqui.” Mas muitas vezes silenciamos essa voz com a resposta: “Mas eu acho que não é tão ruim”.

O colapso sexual em parcerias é um veneno silencioso e insidioso. Relacionamentos que poderiam ter prosperado, muitas vezes acabam se dissolvendo - não porque o par é incompatível ou nunca houve qualquer esperança -, mas porque aqueles pequenos sinais de alerta não foram considerados como precursores da morte da intimidade.

"A morte da intimidade?", Você pode estar pensando. "Isso é um pouco exagerado."

Mas se você já teve seu relacionamento desmoronar após anos de sexo insatisfatório, você sabe que não estou exagerando. Se você já esteve lá, provavelmente sentiu a mesma dor, confusão, agonia e desesperança que senti quando aconteceu comigo.

Você pode se sentir mais como companheiros de quarto do que como amantes, mais como um pai que como um parceiro. Você pode se encolher quando seu parceiro toca em você, ou adiar a ir para a cama, porque você não pode suportar ter “aquela briga por sexo” mais uma vez.

Isso acontece devagar. E vou lhe dizer uma coisa: quando os casais vêm a mim à beira do divórcio, uma pessoa do casal é muitas vezes surpreendida - não tendo ideia de como as coisas ficaram ruins - enquanto o outro parceiro já sabia e vinha tentando dizer parceiro há anos. Você pode também fazer o uso de Duratron rapidamente.

Pode ser fácil para nós suavizar esses sinais de aviso como "não é grande coisa". Mas eles são um grande negócio. Essas pequenas insatisfações e decepções realmente importam a longo prazo.

Se você quer salvar seu relacionamento da disfunção sexual e da amargura que ele encoraja, você tem que levar essas pequenas coisas a sério.

Cuidados sexuais que você precisa ter

A educação sexual desfruta e sofre o mesmo destino que outros aspectos do comportamento; 

De mitos a conselhos e melhores práticas, é preciso estar ciente do que a educação sexual implica. Com isso em mente, apresentamos 30 coisas que você deve saber sobre sexo. Cada um desses 30 pontos ajudará você a entender melhor a educação sexual e sexual. Começamos com alguns mitos comuns que atormentam os adolescentes desde a primeira vez em que se interessam pelo mundo dos encontros sexuais. 

Fazer amor durante o ciclo menstrual não é de forma alguma uma experiência prejudicial. 

De fato, muitos estudos provaram o contrário - afirmando que fazer amor é muito mais satisfatório e prazeroso. 

Mesmo que você lave a sua vagina com água quente, água fria, solução de sabão ou solução de xampu, os espermatozóides são nadadores muito rápidos e podem chegar ao destino antes mesmo de piscar os olhos. 

Cientificamente falando, lavar a sua área vaginal depois do sexo não impede a gravidez. Use métodos seguros de controle de natalidade.

É muito raro e não há chances de contrair o HIV ou a AIDS beijando alguém com HIV ou AIDS. 

É importante saber que o HIV pode ser facilmente transmitido pela ingestão de leite materno ou sêmen de uma pessoa infectada; este não é geralmente o caso da saliva. HIV e AIDS são duas doenças diferentes e é visto principalmente que as pessoas com AIDS não têm o HIV em sua saliva. 

Uma menina pode engravidar a qualquer momento e toda vez que estiver fazendo sexo, independentemente do fato de ser sua primeira vez ou não. 

E no que diz respeito à idade da menina, ela é mais fértil durante a adolescência, portanto, é uma obrigação para ela usar um controle de natalidade confiável.

Os genitais são como qualquer outra parte do corpo. 

Eles, de forma alguma, devem ser considerados partes inferiores do seu corpo. Certifique-se de dar atenção adequada às suas partes íntimas e assegure sempre a limpeza e higiene.

Chá de Abacaxi para revitalizar a sua saúde e te deixar com o organismo LIMPO

abacaxi é uma fruta tropical da família bromeliaceae, com propriedades nutricionais que a tornam muito interessante para perder peso, além de ser muito satiating, é altamente diurético e seu valor calórico é muito baixo. Ele possui as características necessárias para os melhores suplementos nutricionais relacionados à perda de peso.

Destaca-se, porque é de limpezadigestivo e diurético, ajuda-nos a melhorar o trânsito intestinal, devido ao seu alto conteúdo , evitando a prisão de ventre, também ajuda em casos de retenção de líquidos (edema), dado que ele tem 85% de conteúdo de água, o que ajuda a manter um nível adequado de água e garante a hidratação do corpo.

Além de seu efeito drenante nos ajudar , porque ele contribui para o sucesso na remoção de toxinas do corpo.

Abaixo, vamos explicar os benefícios nutricionais do abacaxi e como você pode usá-lo para perder peso, um dos remédios mais eficazes para o emagrecimento está na moda agora na forma de chá, e pode se tornar o seu melhor aliado para perder peso. Lembre-se que o abacaxi dá-nos apenas 50 calorias por 100 gramas. Se você deseja verificar o número de calorias da fruta, você pode fazê-lo .

 

Propriedades e Benefícios do abacaxi

  • A vitamina A e B: abacaxi contém vitamina A e altos níveis de beta-caroteno, bem como vitaminas do complexo B, como tiamina, que está envolvido nos processos de produção de energia para quebrar os açúcares para produção de energia. A vitamina B1, por sua vez, está envolvida nos processos metabólicos que fazem o organismo se decompor as moléculas de carboidratos. Ambos os compostos são , portanto, nos impede o envelhecimento prematuro e ajuda a manter a saúde óptima de membranas e mucosas da pele, bem como é essencial para a visão.
  • Vitamina C: também Conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que é necessário ao corpo para uma variedade de processos, entre os quais estão a sua função antioxidante, que ajuda a formar o colágeno nos ossos, cartilagem, músculos, vasos sanguíneos e tecidos moles. Também envolvido na adequada absorção do ferro, que nos ajuda em casos de , se você quiser saber os alimentos ricos em ferro pode consultar .
  • Potássio: O potássio (K) é um mineral essencial para o nosso corpo, com funções importantes ao nível do organismo, principalmente lida com o correto equilíbrio da água do organismo, atuando como um regulador de sódio. Ajuda a eliminar a retenção de líquidos e também controla o ritmo cardíaco e está envolvido em muitas funções do corpo.
  • Magnésio: O magnésio (Mg) é um dos minerais mais importantes para o nosso organismo, pois está envolvido na transmissão de impulsos nervosos, contração e relaxamento dos músculos, o transporte de oxigênio.
  • Bromelaína: É uma enzima encontrada no abacaxi, que é usado para diminuir a inflamação e dor muscular pós-exercício, além de obras, equilibrando-os .
  • Fósforo: O fósforo (P) é um mineral que é também muito importante que intervém na formação e manutenção dos ossos, desenvolvimento de dentes, o período normal de secreção do leite materno, a taxa de divisão celular, a formação de tecido muscular e o metabolismo celular, entre outras funções.

Além disso, é conhecida como a fruta, com o conteúdo de calorias negativas, porque de acordo com o modo como você se prepara podem fornecer menos calorias do que, na verdade, são usados pela agência para ser capaz de digerirla, este é o caso do consumo do chá. O uso do como emagrecimento está mais do que provada.

 

Chá de abacaxi para a perda de peso

O chá de abacaxi tornou-se o ideal para muitas pessoas a realizar dietas para perda de peso e é que depois de ver todas as propriedades que nos dá o abacaxi, se você comer na forma de chá para nos proporcionará muitos benefícios associados com o chá de emagrecimento. É o caso da combinação de , dado que ele tem uma infinidade de propriedades , juntamente com o abacaxi torna a bebida ideal para a perda de peso rapidamente.

Quando combinado com o chá ajuda a estimular o sistema imunológico, podemos acelerar o metabolismo e nos dá poucas calorias, assim, alcançar um nível adequado de água que nos ajudam a manter o corpo, a plena capacidade para executar suas funções essenciais de forma otimizada, evitando a retenção de líquidos ou excesso de toxinas, bem como prisão de ventre.

Como você indicou, antes de também reduziu inflamatória níveis, de modo que também é utilizado o chá para dor de garganta ou inflamações das vias respiratórias etc.

Além do chá vai manter as principais vitaminas e minerais que nós recarga de força e vitalidade.

O consumo de chá de abacaxi ajuda a controlar o apetite, e mais, se ela é consumida quente, porque como já dissemos em outro post, o consumo de bebidas quentes aumenta o nível de saciedade, por esta razão, a escolha de comê-los quentes é preferível se o que você procura é

Temos que enfatizar que, como se o que comemos é fria, é refrescante e nós também.

Você pode combiná-lo com a perder peso rapidamente, você tem duas opções de dieta para 3 e 7 dias para perder peso rapidamente.

▷ Como calcular o METABOLISMO BASAL ⇒ para a perda de peso

O que é metabolismo basal e como funciona?

Metabolismo Basal é o gasto mínimo de energia necessária para o organismo para sobreviver. Você também pode dizer que o metabolismo basal é o gasto calórico diário essenciais para o corpo de um ser humano podem continuar em operação.

Com isso, podemos inferir que o nosso corpo queima calorias constantemente, bem quando estamos em repouso ou quando estamos dormindo, nosso corpo precisa de energia para se manter funcionando.

  • metabolismo basal é calculado em quilocalorias/dia.
  • Acelerar a taxa metabólica basal é sinônimo de queima de calorias e na sua vez de perder peso.

A velocidade com que o nosso corpo queima calorias depende de uma variedade de fatores, tais como sexo, exercício, idade, alimentação, temperatura, peso, tamanho, etc…

O que está envolvido no metabolismo basal?

  • Sexo: É algo menor nas mulheres do que nos homens, principalmente porque a proporção natural de gordura no sexo feminino é ligeiramente superior.
  • Idade: as crianças têm taxas metabólicas muito alta, enquanto que de idade, está em declínio.
  • Exercício: O exercício produz uma aceleração do metabolismo em horas, depois de um tempo ele está em repouso, mas o fato de ter mais tecido muscular também influencia, porque o último que demanda mais energia.
  • Alimentação: Se nos submetermos a um prolongado jejum, o corpo, como um mecanismo de defesa, que consomem menos calorias em repouso, com o objetivo de manter o maior tempo possível as reservas de energia em nosso corpo.
  • A temperatura do corpo: o aumento da temperatura corporal resulta em um aumento da taxa metabólica, como a temperatura acelera as reações químicas que ocorrem no corpo.
  • Temperatura ambiente: temperatura externa também afeta o metabolismo basal, como no caso de ser exposto ao frio aumenta o consumo calórico pela necessidade de se criar extra de calor no corpo para manter a temperatura corporal. Por exemplo, calafrios ou tremores são os mecanismos de defesa do corpo com o objectivo de manter a nossa temperatura corporal, estes movimentos próprios dos tremores eles causam um extra despesas de energia de aproximadamente 30 % a mais.

Como podemos acelerar o nosso Metabolismo Basal?

  • Fortalecer os músculos

Ter mais massa muscular ajuda a queimar calorias mais rapidamente, no caso de pessoas bem musculoso, cada quilo de massa muscular significa queimar cerca de 14 calorias por dia para ficar, enquanto cada quilo de gordura necessita de cerca de 4 calorias ao dia. Assim, por exemplo, durante o sono, um assunto do músculo consome mais calorias do que um assunto do tecido adiposo.

  • Exercício aeróbico

O exercício aeróbico ajuda a acelerar o metabolismo horas após o treino. O exercício de alta intensidade produz uma grande metabólica aumentar durante o resto mais tarde.

  • Fazer várias refeições ao dia

O fato de você fazer pelo menos 5 refeições ao dia é essencial, uma vez que, de cada vez que a agência realiza o processo digestivo para tentar digerir o que temos consumido, estamos consumindo energia.

  • Beber café ou chá

Tanto a cafeína quanto a cafeína são estimulantes, que aceleram o metabolismo. Comer ou pode ajudar a acelerar o metabolismo, bem como a . Sobre os links que você deixe todas as informações.

– Depois de todos os acima, podemos deduzir que o conhecimento do metabolismo basal é essencial para saber quais são as necessidades calóricas de uma pessoa.

Existem doenças que retardam ou aceleram o metabolismo, todos eles relacionados com a glândula da tiróide; aquele que lida com esta definição. É o caso , o que retarda o metabolismo ou o hipertireoidismo, o que acelera a ele.

Além das orientações descritas acima, existem alimentos que produzem uma aceleração do metabolismo. Portanto, temos projetado dietas especiais para este fato, não é o caso de a perder o peso que nós oferecemos você abaixo.

Além disso, você também pode consultar o .

 

Pode-se concluir, na forma de informações que estão disponíveis hoje no mercado escalas que não são muito caros, e, além de oferecer-lhe o peso também oferecem outros tipos de valores, como, por exemplo, a percentagem de tecido muscular, tecido adiposo, a quantidade de água no corpo, bem como o cálculo do metabolismo basal.

Como calcular o metabolismo basal?

– Calcular o metabolismo basal de forma manual é muito fácil, em uma rodada sobre a forma como vamos ser capazes de calcular com a fórmula é expressa a seguir, a equação de Harris Benedict:

 

Peso: Expresso em Quilogramas. Exemplo: 65 kg Altura: Expressa em Centímetros . Exemplo: 170 cm Idade: Expressa em anos. Exemplo: 30 anos.

Eu acho que você pode estar interessado… ➨ para perder peso facilmente

 

  • Para os homens: TM = 66.47 + (13.75 x Peso) + (5 x Altura) – (6,75 x Idade)
  • Para as mulheres: TM = 65.09 + (9.56 x Peso) + (4.85 x Altura) – (4.67 x Idade)

7 tipos de pessoas que nunca devem jejuar para perder peso

É um fato que muitas mulheres lutam com seu peso, indo tão frustrante de uma dieta para outra e, finalmente, recuperar esse peso. O que disse, sobre a base de evidências empíricas e de pesquisa, há uma abordagem que funciona muito bem . Apesar de uma grande quantidade de investigação apoia os seus inúmeros benefícios, que incluem a perda de peso e doenças crônicas, qualquer forma de comer não funciona para todos, o que se torna especialmente verdadeiro jejum intermitente. Estes são os 7 tipos de pessoas que nunca devem jejuar para perder peso.

O que é jejum intermitente

Como seu nome implica, o jejum intermitente é alternando entre comer e não comer (ou jejum). Existem vários métodos que incluem jejum em dias alternados, e um jejum de 16 a 18 horas por dia e de jejum de 24 horas, várias vezes por semana. O conceito-chave para cada um desses é que, durante as suas horas de jejum, vírgula, zero calorias (ou o mais próximo possível de zero.

Jejum intermitente desafia as teorias convencionais de saúde, tais como saltar o pequeno-almoço, sem contar calorias (ou qualquer outra coisa), e passar longas horas, dias, às vezes, sem comer. Com o jejum intermitente, quando você come pode ser tão importante quanto o que você come.

Se você estiver interessado, é recomendável começar com um jejum de 16 horas de um dia ou mesmo algumas vezes por semana. Isto não é tão difícil como pode parecer: ter um grande jantar, perto da cozinha para a noite (não de noites de petiscos!), E, em seguida, tomar um pequeno-almoço tardio ou almoço cedo no dia seguinte.

Por favor, use o bom senso aqui. Se você sentir que vai desmaiar ou que possam pôr em perigo a sua saúde, ter algo para comer.

Que tipo de pessoa não deve tentar jejum intermitente

Apesar de uma grande quantidade de investigação apoia os seus inúmeros benefícios, que incluem a perda de peso e ajuda na melhora de doenças crônicas, de qualquer forma de poder funciona para todos os tipos de pessoa, e que se torna especialmente verdadeiro jejum intermitente.

Para estes 7 pacientes, recomendamos que você modificar e, em determinado caso, não fazer jejum intermitente, a fim de evitar a criação de mais danos para a saúde.

Você tem cálculos biliares, doença de

Quando você jejua, a sua vesícula biliar não liberação de bile. Como o fígado continua a liberar a bile, ela está concentrada. Para quebrar o jejum significa que a vesícula biliar pode ejetar com força de lama ou pedras pequenas (acumulação) que ficam presos no duto biliar. Para a maioria das pessoas, isso não seria um problema, mas se você tem problemas de vesícula, proceda com cuidado. Um estudo mostrou que, entre as pessoas com cálculos biliares doença, o jejum o jejum durante a noite, aumenta o risco de hospitalização.

Você é uma mulher

As mulheres são mais sensíveis à fome e eliminar a fome-regulação de hormônios como a leptina e a grelina. Em comparação com os homens, as mulheres necessitam de jejum mais longo (18 horas ou mais), a fim de obter benefícios, que podem criar desequilíbrios hormonais. Não é que você não pode fazer isso se você é uma mulher, mas você precisa fazer algumas variações.

Você tem um distúrbio alimentar

Se você tem bulimia ou ter outros distúrbios psicológicos da alimentação, jejum intermitente pode agravar esses problemas. Se você tem problemas de alimentação, recomenda-se absolutamente não fazer jejum intermitente.

Você tem fadiga adrenal

O jejum pode manter o cortisol, o hormônio do estresse acelerado quando ele deve diminuir, enfatizando as glândulas supra-renais estão já sobrecarregados. Um estudo com 16 mulheres jovens voluntários saudáveis jejuou durante 48 horas tinham altos níveis de cortisol, sugerindo que o jejum pode gerar estresse. Provavelmente você não está indo rápido tanto tempo, e se você tiver adrenal saudável, jejum intermitente não deve ser um problema.

A tireóide é acionado

Estudos mostram que o jejum diminui o T3, o hormônio da tireóide é ativo. Mais uma vez, isso não deve ser um problema para a maioria das pessoas, mas se você tem hipotireoidismo, leve a moderada, você precisará considerar a modificar o jejum intermitente.

Você está doente

Seu corpo precisa de um fornecimento constante de nutrientes quando você estiver doente. Você também pode criar estresse fisiológico ou metabólica, a última coisa que você deseja criar quando você tem um resfriado, uma gripe ou um outro vírus.

Você tem diabetes tipo 1

Se você toma insulina para controlar a glicemia, o jejum pode reduzir o seu nível de açúcar no sangue potencialmente perigosos níveis. Uma vez que o seu corpo se ajusta ao jejum intermitente, estes níveis de glicose pode ser estabilizada, mas no início, essas gotas perigoso pode criar desastres.

Além de transtornos alimentares, qualquer uma dessas condições, deve parar completamente evitar o jejum intermitente, mas você definitivamente precisa considerar a modificar as horas de jejum, para evitar potenciais problemas.

Como começar com o jejum intermitente

Uma estratégia é ter um grande jantar, perto da cozinha para a noite e, em seguida, o pequeno-almoço mais tarde possível na manhã seguinte. Isso cria uma janela de jejum por 12 horas ou mais, para a maior parte, enquanto você dorme, o que ajuda o seu corpo para mergulhar essas reservas de gordura.

Se você tiver qualquer uma destas condições, é recomendável trabalhar com um nutricionista ou nutricionista qualificado que esteja familiarizado com jejum intermitente para ajudar você a modificar as coisas até que você tem uma sólida compreensão de como isso afeta a sua condição.

DIETA PALEO 【2018】→ A Dieta do Paleolítico passo-a-passo

O que é a Dieta Paleo?

Dieta Paleo ou dieta do paleolítico não é apenas uma dieta, tem como objetivo realizar uma ♥ ALIMENTARES SAUDÁVEIS, como que levada pelos homens do Paleolítico. Enquanto é verdade, é um pouco complicada, já que os alimentos não são como aqueles da época. A comida actualmente a ser tratados, e vai alterar, mas podemos comer quase tão saudável no momento, se temos algo em vão.

Esta dieta é baseada no que comeram nossos ancestrais de caçadores e coletores. Basicamente, carne, peixe, frutas, legumes, ovos, nozes, sementes, flores e seus botões, de modo a não comer pão, cereais, massas, bolachas ou alimentos processados. Esta dieta foi popularizada pelo Dr. Walter L. Voegtlin quando, no ano de 1975, ele publicou seu livro “A dieta da idade da pedra”.

E você se pergunta… por que comer, como na pré-história?

Bem, a resposta é muito simples, porque é uma dieta saudável, o homem do paleolítico teve lugar esta dieta que a carne de origem animal tem um peso significativo e apesar do fato de que, atualmente, é recomendado para subtrair importância na dieta de carne, principalmente a vermelha, devido ao seu alto conteúdo de gordura; o homem do período paleolítico mais do que compensado pelo alto consumo de carne e de gordura, com um bom nível de exercício físico diário. E realizaram esta dieta por um longo tempo, algo mais de dois milhões de anos, tempo suficiente para que a espécie evolui para se adaptar às necessidades da agência.

Atualmente, temos introduzido em nossa alimentação, o consumo de produtos lácteos, grãos e leguminosas, e eu digo atualmente porque ele faz cerca de 10.000 anos que apareceram nestes alimentos na dieta de seres humanos, mas se você pensar sobre isso, o nosso corpo não evoluiu tanto como para tolerar esses alimentos, porque geneticamente estamos ainda gostaria de 50.000 anos atrás; portanto, podemos concluir que a dieta paleo é uma dieta que seja adequada e saudável para o nosso corpo.

O que comer no Paleodieta?

Esta dieta é baseada em comer muito saudável e livre de processos químicos que adicionados de açúcares e gorduras não são naturais para alimentos.

Basicamente, nós comemos carne, peixe, legumes, ovos, nozes, sementes, brotos e flores. Isto é, nós podemos comer praticamente tudo o que a natureza nos dá, mas crua e pura.

São ideais produtos naturais , sem processamento, proteínas, gorduras saudáveis e nozes, etc.

O que NÃO comer na Paleodieta?

Basicamente, o açúcar refinado, leite, glúten, grãos, legumes, alimentos processados.

  • Grãos e cereais (milho, trigo, cevada, aveia, quinoa, etc) e qualquer alimento que contenha glúten.
  • Leguminosas (lentilha, grão de bico, feijão, etc.).
  • O açúcar refinado e adoçantes.
  • Laticínios.
  • Óleos vegetais.
  • Gorduras hidrogenadas ou trans (i.e. de gordura modificado, não-natural).
  • Molhos processados ou com açúcares, bem como alimentos para que eles sejam adicionados açúcares, tais como sucos, embalados sorvete, doces ou refrigerantes.
  • Carnes processadas ou adulterado.
  • Fast food e outros alimentos processados.

 

Como remover o inchaço com esta mistura antes do café da manhã

É possível que você tenha experimentado muitas vezes que nos maus momentos na barriga após uma refeição pesada. Sinto um desconforto que é inesperado quando você não caiu nada bem. E com a barriga inchada, de gás, como um balão, você não pode fazer as suas tarefas em 100%. Removido o inchaço já é possível através de uma simples mistura com ingredientes naturais. Continue lendo porque abaixo você vai aprender como preparar uma mistura caseira que vai ajudar a eliminar quase que instantaneamente, o que mantém você inchada.

Inchaço ou sensação de inchaço ocorre quando o abdômen (por exemplo, estômago, intestino delgado ou cólon) é preenchida com ar ou gás. Embora o inchaço pode ser um sintoma de uma condição médica grave, geralmente é causado por algo na dieta. Estas são algumas das causas para levar em conta:

  • A doença celíaca, a intolerância ao glúten
  • A intolerância à Lactose
  • Prisão de ventre
  • Refluxo ácido
  • Indigestão

Causas patológicas

  • Síndrome do intestino irritável (SII)
  • A síndrome pré-menstrual (PMS)
  • A infecção por E. coli
  • Doença de Crohn
  • Tipos de câncer, incluindo o estômago e ovário

Como remover o inchaço com esta mistura antes do café da manhã

Se você quer resolver o problema de inchaço por meios naturais, consumir sementes de chia é provavelmente a melhor maneira. Durante décadas, as pessoas estão usando essa pequena semente preto e branco, a fim de colher vários benefícios para a saúde. As sementes são capazes de:

  • Lutar contra os radicais livres que danificam as células
  • Fortalecer os ossos
  • Reduzir o apetite e desejos
  • Ajuda a evitar picos de açúcar no sangue
  • Para aumentar o colesterol bom
  • Promover a perda de peso
  • Impedir que um ventre inchado (certifique-se de molho em primeiro lugar.)

O alto teor de fibra e a capacidade de absorver a umidade fazer as sementes de chia são eficazes para um ventre inchado.

Smoothie com semente de chia para remover o inchaço da barriga

A receita exige apenas 4 ingredientes e um liquidificador:

  • Copo de água
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de mel, matérias

 

Instruções

  • Mergulhe suas sementes de chia em um copo de água por uma hora (ou mais, se você tiver tempo)
  • Após imersão colocar a chia semente no liquidificador
  • Adicione a colher de sopa de suco de limão e mel
  • Misture todos os ingredientes até que a mistura esteja lisa
  • Beber, curtir, e começa a colher os benefícios

Para maximizar seus benefícios, de tomar este poderoso beber a primeira coisa na manhã, antes de comer o pequeno almoço.

As sementes de chia são muito eficazes para apoiar o seu sistema digestivo, devido a seu teor de fibras ajuda a manter a regular o intestino, isto significa que ajuda a evacuar o impacto das fezes, e com isso, o que manteve inchados. Uma vez que você começar a ser mais regular em seu intestino, você vai perceber que você vai ser também menos inchado. A chave aqui é não parar uma vez que você começou esse shake de chia sementes. Continua assim, por pelo menos duas semanas e você vai sentir uma grande diferença.